PIEL HERMOSA GRACIAS AL AGUACATE

En tiendas naturistas se encuentra disponible el aceite esencial de aguacate. Este producto se obtiene de las semillas de la fruta y se emplea para tratar manchas en la piel.

Así como el aguacate es un alimento de gran beneficio para el organismo, también es un gran aliado de la belleza porque contribuye a la obtención de una piel sana y vibrante.

Los aportes de esta fruta en la estética se obtienen tanto por su consumo a través de la alimentación, como en el empleo de sus principales nutrientes que entran en contacto con la piel. Uno de ellos, la vitamina B6 o piridoxina, es de gran provecho para la salud: combate la depresión, la fatiga y apoya el sistema inmunológico; contribuye especialmente a equilibrar los niveles hormonales de las mujeres, sobre todo cuando se manifiesta el síndrome premenstrual. Al combatir la fatiga o la depresión, por ejemplo, se obtienen expresiones más relajadas, piel menos irritada, así como músculos más elásticos y tonificados.

El aguacate… ¿engorda?

No. Al contrario, esta fruta es utilizada con frecuencia por personas que sufren sobrepeso, debido a que posee una elevada concentración de un tipo especial de azúcar o carbohidrato (llamado manoheptulosa) que no aumenta el azúcar en la sangre sino que la disminuye. El efecto es una sensación de energía, frescura y saciedad.

Si se encuentra trabajando por obtener un menor peso, confíe en esta fruta, eso sí, con moderación. Recuerde que un aguacate mediano contiene aproximadamente unas 300 calorías. ¡Déjese tentar por esta exuberante fruta regálese unas porciones razonables algunos días en la semana!

Doblemente valioso:

Como ya se mencionó, el aguacate se emplea tanto externa como internamente; recurrir a esta fruta le proveerá de una gran cantidad de beneficios. Sin embargo, vale la pena destacar, en la belleza, su gran acción sobre ciertos tipos de piel.

Las siguientes recetas son sencillas de preparar y muy efectivas.

Mascarilla facial para piel normal y seca:

Ingredientes:

1 huevo ½ aguacate maduro 1 cucharada de mayonesa 1 cucharadita de miel 1 cucharadita de bicarbonato 2 gotas de aceite esencial de naranja

Preparación: En una fuente extraiga la pulpa del aguacate y tritúrela. Añada el huevo y la mayonesa y mezcle bien. Agregue los demás ingredientes dejando el bicarbonato para el final. Mezcle bien. Aplique la mascarilla toda de una vez. Si sobra un poco aprovéchela en el cuello y pecho. Deje actuar de 15 a 20 minutos y enjuague con abundante agua tibia.

Mascarilla para cabello normal:

Gracias a sus aceites naturales el aguacate resulta maravilloso como humectante para todo tipo de cabello, por supuesto con excepción del grasoso.

Ingredientes:

- 1 aguacate maduro

Preparación:

- Con la ayuda de una cuchara extraiga la pulpa de la fruta tritúrela hasta convertirla en un puré. Con esta pasta realice un masaje sobre el cuero cabelludo. Hágalo con las palmas de las manos y no con las puntas de los dedos. Cúbrase la cabeza con una gorra o bolsa plástica y deje actuar los aceites esenciales de 20 a 30 minutos.

Retire la preparación con un champú y aplique acondicionador, si es necesario.

Las pieles secas y escamosas…

Pueden beneficiarse del gran contenido de vitamina E que posee el aguacate. Una mascarilla grasa elaborada con la pulpa trituradas actúa sobre el tejido conectivo y elimina los radicales libres. Las pieles secas y escamosas se tornarán mas flexibles.

La principal función de la piel es la de ser barrera física e inmunológica, porque protege al organismo de toxinas y bacterias. Su textura y estructura varían según la parte del cuerpo.

Interesante para la mujer…

Las necesidades de la famosa vitamina B6 aumentan durante el embarazo, cuando se toman anticonceptivos orales así como el uso de ciertos medicamentos. Si se encuentra atravesando la etapa de gestación o emplea cierto tipo de remedios recuerde incluir en su canasta familiar esta estupenda fruta y consumirla en porciones adecuadas a su organismo.