ESTAR Y SENTIRNOS BIEN !!!

Alimentarse adecuadamente y mantenerse en forma son dos propósitos fundamentales de quienes se interesan por llevar una vida sana y feliz, y en ese sentido es muy importante preguntarse por los efectos que producen eh nuestro cuerpo las diferentes sustancias que hacen parte de la dieta básica o que utilizamos -por ejemplo- para aplicar en la piel. La apariencia personal, o lo que algunos llaman belleza, así como la alimentación, se complementan muy bien y de hecho se deben aplicar de manera equilibrada.

Ser bella tiene que ver con muchos aspectos importantes de la vida; la salud, el vigor y la paz interior, por ejemplo, hacen atractivas y agradables a las personas. Lejos de ser una actividad frívola, preocuparse por la belleza es una forma de ocuparnos por unos momentos de nosotros mismos, de consentirnos el cuerpo y el alma.

Por esto para estar bien no solo debemos hacer dieta o hacer ejercicios; para estar bien y sentirnos bien debemos alcanzar el equilibrio entre una buena alimentación, la actividad física, el descanso, hacer las cosas que nos gustan, aprender cosas nuevas, tener buenas relaciones sociales y una actitud mental positiva, sin descuidar nuestro espíritu con la práctica de la meditación y la oración De esta manera estaremos bien con nosotras mismas y con los demás. Pero hay más beneficios, estaremos inmunes a las enfermedades del siglo XXI: el estrés, la ansiedad y la depresión; desencadenantes de infinidad de enfermedades.