EL BANANO, UN ALIADO PARA TI!!

“La fruta de la alegría”

La naturaleza cuenta con miles de ingredientes que contribuyen a mantener y mejorar la salud. Muchos de ellos, además, poseen un efecto cosmético y le permiten lucir una apariencia más vigorosa y lozana. Es muy sencillo recurrir a productos que se encuentran en los supermercados para darle a nuestro cuerpo un verdadero bálsamo de salud y belleza. El banano es una fruta utilizada popularmente en muchas recetas de belleza, debido a su fácil consecución, precio razonable y visibles resultados, especialmente sobre la piel. Todas estas características la hacen una de las frutas más apetecidas en el mundo.

Ponga a funcionar la alegría

La alimentación influye en la química de todo nuestro cuerpo, inclusive en el cerebro. Existen alimentos que, sin darnos cuenta, producen sensación de bienestar mientras que otros ocasionan efectos de decaimiento y tristeza.
El banano ha sido llamado por algunos la “fruta de la alegría” y esa calificación popular tiene una explicación científica., Este alimento estimula la absorción de una sustancia llamada triptófano (un aminoácido muy importante para el sistema nervioso central) que tiene la propiedad de levantar el ánimo. Incluir por lo menos un banano mediano en la alimentación diaria puede hacernos sentir más alegres, positivos, activos y menos tensos.
Aunque para algunos esta alegría puede resultar ajena a los efectos sobre la belleza, es claro que al lograr un estado anímico positivo los músculos están más relajados, la piel menos irritada y la actitud corporal en general, más atractiva.

¿Peso muy bajo?

(Una figura delgada y en forma es hoy el ideal de belleza y salud, al menos en la cultura occidental. Sin embargo, estar delgado no debería ser sinonomo de raquitismo. La desmedida preocupación por el peso ha provocado que muchas personas se exceden en su dieta y no se alimenten de manera adecuada, lo que produce el efecto contrario: lucen desvaídas y macilentas.
Si usted está anormalmente delgado trate de ganar un poco de peso consumiendo alimentos que reconstruyan los tejidos, ricos en proteínas, calcio y vitaminas del grupo B. El banano es un alimento que, definitivamente, debería incluir en su dieta y que puede disfrutar en ensaladas, jugos, postres y compotas. Una excelente combinación para fortalecer su organismo es la mezcla de esta fruta con ejercicio porque contribuye a desarrollar los músculos.

Piernas y pies, soportes de la salud y la belleza:

La longitud, forma, grosor, etcétera, de piernas y pies están determinados por factores genéticos, y, por tanto, son inmodificables. A pesar de no poder cambiar su estructura de manera natural, se puede mejorar su forma y apariencia con dieta, ejercicios, masajes y ungüentos, entre otros.
El banano contribuye a tonificar la piel, la libera de tensiones y combate la flacidez de las piernas. Tenga en cuenta que las extremidades inferiores, tanto como las superiores, están conectadas con las restantes partes de su cuerpo a través de un abanico de fibras nerviosas, de manera que al cuidarlas y consentirlas está trabajando en un buen estado de salud general.

Para los pies y las pantorrillas:

Las zonas bajas de las piernas, como los pies y las pantorrillas, tienden a ser las más descuidadas de nuestro cuerpo. Consiéntalas con esta preparación que ayuda a liberar tensiones y a combatir la piel escamosa.

Ingredientes: 1 banano maduro, 1 aguacate mediano maduro, 1 cucharada de crema de leche, 1 cucharada de aceite de almendras

Preparación: Triture el banano y el aguacate hasta obtener una consistencia suave. Mezcle la crema y el aceite hasta que los dos ingredientes estén bien incorporados y añada la pasta de banano y aguacate. En la ducha o tina cubra los pies y pantorrillas con la mezcla. Busque un lugar donde recostarse y coloque las piernas levantadas durante 10 o 15 minutos antes de enjuagar.

Bálsamo para cabello seco y teñido:

Para obtener un auténtico teñido es necesario recurrir a productos químicos. En ocasiones el resultado es un castigo para el pelo y cuero cabelludo. Esta preparación combate el maltrato y alivia los efectos producidos por los químicos que poseen las tinturas.

Ingredientes: 1 banano maduro, 1 cucharada de aceite de oliva.

Preparación: Triture el banano hasta lograr una pasta sueva y mézclelo con el aceite. Aplique el ungüento de la raíz ala punta. Haga un masaje en el cuero cabelludo y el cabello antes de cubrir la cabeza con una bolsa plástica o un gorro de baño. Una toalla caliente también puede resultar reconfortante. Deje que la mezcla actúe entre 10 y 15 minutos. Enjuague y lave con champú.

Síndrome premenstrual:

Muchas mujeres en vísperas de menstruar aumentan los síntomas del acné, lo que puede deberse a un déficit de vitamina B6. El consumo de frutas como el banano y el aguacate ayudan a controlar y disminuir notablemente este problema.